La testostérone est une hormone sécrétée à la fois par les hommes et les femmes, mais qui se trouve en plus grande quantité chez l’homme. Et quel homme n’a jamais rêvé de booster son taux de testostérone ? En plus de décupler son énergie et ses performances sexuelles, elle permet de maintenir un bon développement musculaire et de réguler l’humeur. Il n’est donc pas étonnant que de nombreux hommes cherchent à augmenter sa concentration. Voici 5 aliments venus d’Amérique du Sud à consommer pour booster cette hormone masculine.
L’Amérique du Sud est pleine de vertus. En plus de disposer de plusieurs pays gay-friendly, elle regorge d’aliments aux bénéfices indéniables pour la santé. Certains d’entre eux permettent même de booster le taux de testostérone.
La papaye
Fruit tropical très apprécié en Amérique Latine, la papaye peut être consommée en jus, coupée en morceaux, ou au petit-déjeuner avec un bol de porridge. Sa forte concentration en vitamine C est idéale pour augmenter le taux de testostérone. Elle participe également au bon développement de la masse musculaire. Vous pouvez en savoir plus sur le site du guidedusupplement.fr.
Le cacao
Consommé pur ou en grande concentration dans le chocolat noir, le cacao contient des flavonoïdes, qui facilitent la production d’oxyde nitrique, participant à la dilatation des vaisseaux sanguins péniens. Cela permet d’améliorer la circulation sanguine et donc l’érection. De plus, le cacao est riche en zinc, un oligo-élément que l’organisme ne produit pas mais qui est pourtant essentiel à son bon fonctionnement. Il est notamment connu pour stimuler la production de testostérone.
Le maca
En plus de booster votre énergie, la racine de maca, originaire du Pérou, bénéficierait de puissants effets aphrodisiaques. Appelée ginseng péruvien, cette plante, qui ne pousse qu’en haute altitude, est utilisée traditionnellement pour venir à bout des problèmes de libido masculins comme féminins. La consommation régulière de Maca faciliterait la spermatogenèse, en augmentant la quantité de spermatozoïdes et leur mobilité.
L’acai
Cette baie originaire de Guyane et du Brésil dispose de nombreux effets antioxydants mais également de puissants effets sur la libido et la fertilité masculine. Elle aiderait également les hommes à perdre du poids, construire leur masse musculaire, améliorer la santé de leur peau et prévenir les risques de cancer. Elle se consomme de préférence en glace avec quelques bananes.
Le quinoa
Il y a sans doute plusieurs choses que vous ignorez à propos du quinoa. Avant de devenir l’apanage des gourous vegans, cette pseudo-céréale fut la base de l’alimentation des civilisations-précolombiennes, qui l’utilisaient pour ses vertus antioxydantes et sa capacité à améliorer le taux de testostérone et l’érection.
